Ti wa ni awọn ẹfọ tutu ni ilera?

Ni pipe, gbogbo wa yoo dara julọ ti a ba jẹ ara rẹ nigbagbogbo jẹ tente oke ti riness, nigbati awọn ipele ounjẹ wọn ga julọ. Iyẹn le ṣee ṣe lakoko akoko ikore Ti o ba dagba awọn ẹfọ tirẹ tabi gbe nitosi r'oko iduro kan pe o ta alabapade, ọpọlọpọ wa ni lati ṣe awọn adehun. Awọn ẹfọ ti o tutu jẹ yiyan ti o dara julọ ati pe o le wa gaju si awọn ẹfọ alabapade pipa ni awọn ami supersets.

Ni awọn igba miiran, awọn ẹfọ ti o tutu le jẹ ounjẹ diẹ sii ju awọn alabapade ti kuro lori awọn ijinna gigun. Ni igbehin ti wa ni ojo melo bẹrẹ ṣaaju lilo ripening, eyiti o tumọ si pe ko si bi awọn ẹfọ to dara, o ṣee ṣe lati ṣe kukuru ki o to yipada fun iyipada ti o dara julọ. Fun apẹẹrẹ, owo tuntun npadanu nipa idaji fatelate o ni lẹhin ọjọ mẹjọ. Vitamin ati akoonu nkan ti o wa ni ilera tun ṣee ṣe lati dinku ti o ba han ooru pupọ ati ina ni ipa ọna fifuyẹ rẹ.

Awọn iroyin (1)

Eyi kan si eso bi daradara bi ẹfọ. Didara ti pupọ ti awọn eso ta ni awọn ile itaja soobu ni AMẸRIKA jẹ mediocre. Nigbagbogbo o jẹ eyiti o duro, ti a mu ni ipo kan ti o jẹ oju-rere si awọn ọkọ oju omi ati awọn kaakiri ṣugbọn kii ṣe si awọn alabara. Ko si buru, awọn orisirisi awọn eso ti a yan fun iṣelọpọ ibi-nigbagbogbo o dara dara kuku ju itọwo ti o dara lọ. Mo tọju awọn baagi ti tukokoro, awọn eso igi ti o dagba lori awọn ọdun ọwọ-yika - thawnd diẹ, wọn ṣe desaati to dara.
 
Awọn anfani ti awọn eso ti o tutu ati awọn ẹfọ ni pe a ti mu wọn nigbagbogbo nigbati wọn pọn, ati lẹhinna blanched ninu omi gbona lati pa awọn kokoro arun ti o le ṣe ikogun ounjẹ. Lẹhinna wọn Flash Croizen, eyiti o duro lati tọju awọn ounjẹ. Ti o ba le ni agbara rẹ, ra awọn eso ti o tutu ati awọn ẹfọ foommen comted USDA "Fancy," ipilẹ ti o ga julọ ati pe o ṣeeṣe julọ julọ lati fi awọn eroja lelẹ julọ. Gẹgẹbi ofin, awọn eso ti o tutu ati awọn ẹfọ ti o tutu ati awọn ẹfọ ti ga julọ si awọn ti o jẹ fi sinu akolo nitori ilana canning ti o duro si abajade pipadanu ijẹẹmu. (Awọn imukuro pẹlu awọn tomati ati elegede.) Nigbati o ba n ra awọn eso ti o tutu ati awọn ẹfọ ti o tutu, da kuro ninu awọn ti o ge, ti ge omi tabi itemole; Wọn yoo ni gbogbogbo pupọ.


Akoko ifiweranṣẹ: Jan-18-2023