Oúnjẹ Squid Iyọ̀ àti Ata Dídì

Squid wa oníyọ̀ àti ata jẹ́ ohun dídùn gan-an, ó sì dára fún ìbẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ewé àti sáláàdì tàbí gẹ́gẹ́ bí apá kan nínú àwo oúnjẹ. Àwọn ègé squid adayeba, tí kò ní ìrísí, tí ó rọ̀ jẹ́ àwọ̀ àti ìrísí àrà ọ̀tọ̀. A gé wọn sí wẹ́wẹ́ tàbí àwọn ìrísí àrà ọ̀tọ̀, a fi iyọ̀ àti ata tó dùn bò wọ́n, lẹ́yìn náà a dì wọ́n ní dídì. A dín wọ́n láti parí ọjà yìí nínú ààrò ìbílẹ̀, a dín wọn jinlẹ̀ tàbí a dín wọn jinlẹ̀. Ó rọrùn láti sè, ó yára jẹun, ó sì dùn nìkan tàbí a fi obe ìfọ́ wọn sin. Ó dára fún ilé, àwọn ilé ìtajà kọfí, àwọn ilé oúnjẹ, àwọn ilé ìtura, àwọn kọ́bọ̀, àwọn ilé ìtura, àwọn ibi ìjẹun, àti àwọn ọkọ̀ ẹrù oúnjẹ.
Kì í ṣe pé calamari tí a fi búrẹ́dì ṣe dùn nìkan ni, ó tún dára fún ọ pẹ̀lú. Calamari jẹ́ orísun tó dára fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn vitamin àti èròjà pàtàkì. Ó ní amuaradagba púpọ̀, ó ní cholesterol díẹ̀, ó sì ní Vitamin àti selenium púpọ̀. Gbogbo ìwọ̀nyí ṣe pàtàkì fún oúnjẹ tó péye. Squid jẹ́ àyànfẹ́ tó dára jù fún ẹran tó sanra jù, nítorí náà kí o tó dé ibi tí wọ́n ti ń jẹ ẹran ẹlẹ́dẹ̀ tàbí adìẹ, ronú bóyá o lè se ìjì pẹ̀lú àwọn òrùka calamari tàbí ìlà tí a fi búrẹ́dì ṣe. Tọ́jú àwọn òrùka squid tí a fi búrẹ́dì ṣe sínú firísà rẹ láti rí i dájú pé o ní oúnjẹ tó dára nígbà gbogbo.