Okra kii ṣe kalisiomu ni deede si wara titun, ṣugbọn tun ni oṣuwọn gbigba kalisiomu ti 50-60%, eyiti o jẹ ilọpo meji ti wara, nitorinaa o jẹ orisun pipe ti kalisiomu. Okra mucilage ni pectin ati mucin ti o le ni omi, eyiti o le dinku gbigba gaari ti ara, dinku ibeere ti ara fun hisulini, ṣe idiwọ gbigba idaabobo awọ, mu awọn lipids ẹjẹ mu, ati imukuro majele. Ni afikun, okra tun ni awọn carotenoids, eyiti o le ṣe igbelaruge yomijade deede ati iṣe ti hisulini lati dọgbadọgba awọn ipele suga ẹjẹ.