Ori ododo irugbin bi ẹfọ

Apejuwe kukuru:

Ori ododo irugbin bi ẹfọ tio tutunini jẹ ọmọ ẹgbẹ ti idile ẹfọ cruciferous pẹlu Brussels sprouts, eso kabeeji, broccoli, ọya collard, kale, kohlrabi, rutabaga, turnips ati bok choy. ori ododo irugbin bi ẹfọ - Ewebe ti o wapọ. Je ni aise, jinna, sisun, ti a yan sinu erunrun pizza tabi jinna ati ki o ma ṣan bi aropo fun awọn poteto didan. O le paapaa mura ori ododo irugbin bi ẹfọ ti o jẹ aropo fun iresi deede.

Pe wa

Alaye ọja

ọja Tags

ọja sipesifikesonu

Apejuwe	Ori ododo irugbin bi ẹfọ
Iru	Tio tutunini, IQF
Apẹrẹ	Apẹrẹ Pataki
Iwọn	Ge: 1-3cm, 2-4cm, 3-5cm, 4-6cm tabi bi ibeere rẹ
Didara	Ko si iyoku ipakokoropaeku, ko si awọn ti o bajẹ tabi awọn ti o bajẹ Funfun Tutu Ideri yinyin ti o pọju 5%
Igbesi aye ara ẹni	24 osu labẹ -18 ° C
Iṣakojọpọ	Ididi nla: 20lb, 40lb, 10kg, 20kg/paali, toti Apo soobu: 1lb, 8oz, 16oz, 500g, 1kg/apo
Awọn iwe-ẹri	HACCP/ISO/KOSHER/FDA/BRC, ati bẹbẹ lọ.

ọja Apejuwe

Niwọn bi ounjẹ ti n lọ, ori ododo irugbin bi ẹfọ ga ni Vitamin C ati orisun folate to dara. O sanra laisi idaabobo awọ ati pe o jẹ kekere ninu akoonu iṣuu soda. Akoonu giga ti Vitamin C ni ori ododo irugbin bi ẹfọ kii ṣe anfani nikan si idagbasoke ati idagbasoke eniyan, ṣugbọn tun ṣe pataki lati mu iṣẹ ajẹsara eniyan dara, igbelaruge detoxification ẹdọ, mu ki ara eniyan pọ si, mu ki awọn aarun ajakalẹ arun pọ si, ati ilọsiwaju iṣẹ ajẹsara ti ara eniyan. Paapa ni idena ati itọju ti akàn inu, akàn igbaya jẹ doko pataki, awọn ijinlẹ ti fihan pe ipele ti serum selenium ninu awọn alaisan ti o ni akàn inu dinku ni pataki, ifọkansi ti Vitamin C ninu oje inu jẹ tun dinku pupọ ju awọn eniyan deede lọ, ati Ori ododo irugbin bi ẹfọ ko le fun eniyan ni iye kan nikan Selenium ati Vitamin C tun le pese carotene ọlọrọ, eyiti o le ṣe idiwọ dida awọn sẹẹli ti o ṣaju ati ṣe idiwọ idagbasoke ti akàn.
Ori ododo irugbin bi ẹfọ ni a ti fihan lati ni ọpọlọpọ awọn anfani fun ilera eniyan. O jẹ ọlọrọ mejeeji ni awọn antioxidants, eyiti o jẹ awọn agbo ogun ti o ni anfani ti o le dinku ibajẹ sẹẹli, dinku igbona, ati daabobo lodi si arun onibaje. Wọn tun ni amont ifọkansi ti awọn antioxidants, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun aabo lodi si awọn iru alakan kan, gẹgẹbi ikun, igbaya, colorectal, ẹdọfóró, ati akàn pirositeti.

Ni akoko kanna, awọn mejeeji ni awọn iwọn afiwera ti okun, ounjẹ pataki ti o le dinku idaabobo awọ ati awọn ipele titẹ ẹjẹ - mejeeji ti awọn okunfa ewu fun arun ọkan.

Njẹ Awọn ẹfọ tio tutunini Bi Ounjẹ Bi Awọn ẹfọ Tuntun?

Awọn eniyan nigbagbogbo rii awọn ẹfọ tutunini bi o ti ni ilera diẹ sii ju awọn ẹlẹgbẹ wọn tuntun lọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn iwadii tọka pe awọn ẹfọ ti o tutuni jẹ bi ajẹsara, ti ko ba jẹ ounjẹ diẹ sii, ju awọn ẹfọ titun lọ. Wọ́n máa ń yan àwọn ẹ̀fọ́ tí wọ́n ti dì ní kété tí wọ́n bá ti gbó, wọ́n á fọ̀, wọ́n á bù wọ́n sínú omi gbígbóná, lẹ́yìn náà ni wọ́n máa ń fi afẹ́fẹ́ tutù fọ́ wọn. Yi blanching ati didi ilana iranlọwọ se itoju sojurigindin ati eroja. Bi abajade, awọn ẹfọ tio tutunini nigbagbogbo ko nilo awọn ohun itọju.